向导网 青橙瑜伽普拉提---

普拉提 别名：核心控制学
是一项改善身体姿态
加强肌肉力量和耐力
激发人体自愈能力
缓解慢性疼痛促进身体健康的锻炼体系
练习要点：
强调核心重要性
通过意识控制身体
寻找正确肌肉骨骼排列
专注动作细节配合呼吸模式提高练习者的运动表现能力。